请问我冬天很怕冷?手脚冰冷,主要是脚?吃胡萝卜对人体有什么好处?牛奶可以和钙一起喝吗?怎样才能预防颈椎病,饮食上要注意什么那种药或食物的维生素比较全?什么样的人可以吃桂圆?我每次跑步的时间都不能过长,如果连续几天跑步请问我冬天很怕冷?手脚冰冷,主要是脚?经期能不能作爱,有什么负作用,为什么有些资料说经期可以作爱红枣,枸杞,绿茶可以一起冲泡吗?